Sny

Fakta o snech

Sny jsou komunikace našeho nitra s naším vědomím o tom , co je prospěšné pro nás jako celistvou bytost.
Sen je přirozený přírodní jev, není umělý , člověkem vykonstruovaný. Předkládají psychická fakta.
Ukazují jak se typicky chováme a co se děje v naší duši a těle. Upozorňují na to co zanedbávéme, čeho se obáváme a co nás trápí a ukazují nám možnosti řešení. Ve snech mohou být zjevena velká tajemství života , ale i rady pro typické životní situace.
Velký důraz kladou sny na naše mezilidské vztahy. Informují nás o tom , co se kolem nás děje a dávají nám možnost řešit problémy dříve , než se stane vážným.
Sny jsou zhuštěné. Používají informace z osobní minulosti, které mají vztah k současnému problému a situaci.
Sen nyvyjadřuje souvislosti např. buď a nebo , jestliže pak , protože atd. Dovede pouze časové řazení informací.
Sen používá obrazy a symboly, se kterými se člověk v životě setkal. Mluví k nám tedy naším vlastním jazykem. Emoce jsou ve snech vyjádřeny stejně jako v reálném životě radost je radost, zloba je zloba, apod.
Tzv. Velký sen je takový , který je abnormálně živý nebo se nám po několik nocí opakuje.
Sny mají vždy smysl , i když je nelze prostřednictvím jazyka reprodukovat a rozumem jednoznačně vysvětlit. Do snů je třeba se vcítit a nechat naše myšlenky , aby si sním pohrávali.

5 nejčastějších snů

Padání: Reprezentuje úzkost a labilitu. Padací sny se často zdají v ranném stádiu spánku a obvykle jsou doprovázeny stahy svalstva na pažích a nohou.

Padání zubů: Strach se ztráty síly a autority. Potřebujeme je nejenom ke kousání a žvýkání, ale jsou také důležitou součástí vašeho vzhledu.

Létání: Může znamenat, že jste se zbavili vážného problému. Ale pokud se snažíte ze všech sil zůstat ve vzduchu, znamená to, že nemáte pod kontrolou svůj osud.

Nahota: Být nachytán nahý na veřejnosti často znamená, že se něco snažíte skrýt, nebo že se cítíte zranitelný.

Prchání: Sny, ve kterých jste naháněni, bývají způsobeny úzkostí nebo tlakem doma nebo ve práci.

Proč musíme spát?

Potřebujeme několik kompletních spánkových cyklů, včetně fáze snění hlubokého spánku, abychom tělu poskytli možnost se zregenerovat. A pokud to neuděláme, zvyšuje se pravděpodobnost cukrovky, což objevili vědci z Chicagské university.
Přerušovaný spánek napadá naší schopnost přeměňovat cukr v energii, což zvyšuje šanci na získání cukrovky druhého typu. Ale to není jediný důvod, proč bychom měli dbát na řádný odpočinek a spánek.
Dlouhodobá americká studie zjistila, že ženy, které spí pět hodin nebo méně, mnohem snadněji přibírají na váze. Lidé, kteří spí pět a méně hodin mají o 39% větší pravděpodobnost, že dostanou infarkt, než ti, kteří spí osm hodin.
Lékaři stále ještě jistě nevědí, zda smutné nálady spouští problémy spánku, nebo zda nedostatek spánku má za následek rozmrzelost, ale jsou si jisti, že to spolu souvisí.