Dělená strava je "proces" pojídání potravin, podle toho, do jaké skupiny patří. Řadíme je do bílkovin, sacharidů, neutrálů, masé výrobky, výrobky ze sóji... Postě nesmíš kombinovat potraviny tak jak chceš ty, ale podle speciálně vytvořeného řádu.Nemusíš mít tedy obavu, jestli se jedná o další šílené diety jako hon po super postavě. Dělená strava ti toho zaručí mnohem vic, než super postavu, například zdravější způsob života, dobré trávení... Výrobky dělíme do tří skupin: Do bílkovin, sacharidů a do neutrálů. Neutrály můžeš kombinovat jak se sacharidami, tak s bílkovinami. Ale nesmíš kombinovat sacharidy s masem!!! Dočti se více, třeba jak dělíme do skupin:
Bílkoviny
Do bílkovin řadíme maso a vejce, sýry, mléka, většinu ovoce např. bobuloviny, peckoviny, ovocné čaje a víno.
Sacharidy
Pečivo, těstoviny, prostě všechno vytvořené z mouky. Nebo i vařené brambory a banány.
Neutrál
Syrová zelenina, jogurt, tvaroh. Zakázané: Hotová jídla, konzervy, luštěniny, buráky, majonéza, černý čaj, zrnková káva, kakao a čokoláda... a destiláty.
Recepty
Žádné komentáře:
Okomentovat